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第33章 友谊赛（第1页）

早上六点整，嘹亮的号子吹响，一天的训练开始了。

蒙星魂准时醒来，换上训练服，洗完漱，到食堂吃过早餐，慢慢的渡步来到训练场。

江少华已经在训练场上，昨晚的醉酒好像对他没什么影响，除了眼睛有些发红，精神状态不错。

"怎么不多睡一会？"

江少华见到蒙星魂，出声问道。

"回家了，到点就醒了，习惯啦。"

"今天训练的是什么科目？？"

蒙星魂笑着问道。

江少华递给他一张训练表格。

上面写着:早晨6:00起床，每个人身上背负20公斤的装备跑5000米。

2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

11:30吃饭，休息一个小时。

4、13:30抗暴晒形体训练：平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

5、16:00训练射击1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地，锤炼散打，硬气功等。

6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。

蒙星魂看了一遍，满意的点点头，说道:"怎么样？这帮小崽子没问题吧？"

"问题不大，都能坚持下来，我在想，是不是要给他们加点项目进去。"

"这还达不到人体的极限，我这几年在国外，接触过很多国家的军人，他们的一些训练科目和方式方法还是值得我们借鉴的，我们训练的目的是什么？是提高个人的身体素质和战斗技巧，在面对敌人时，个人能力的高低，往往是决定胜败的关键所在，在格斗方面，我们讲究的是一击必杀，没有什么花花架子，所以，这方面有待加强。"

蒙星魂一针见血的说道。

"这方面你是行家里手，待会10点健身房，你过来指点指点这帮崽子们。"

江少华笑眯眯的说。

"好，一会到点我去健身房，我先去熟悉一下，毕竟几年了，看看有没有什么改变。"

训练场上一片热火朝天，一名名年轻的战士正在苦练，肆意的挥洒着青春的汗水。

蒙星魂用了差不多一个小时，将整个训练场逛了一遍，对于队伍现在的风气和训练强度，感到相当满意。

十点整，蒙星魂来到健身房，已经有很多官兵穿着训练服，锻炼起来。

江少华走了进来，身后跟着朱刚烈和董丽颖。

"大队长！"

董丽颖对着蒙星魂喊了一声，目光灼灼。

蒙星魂点点头，笑着说:"听咱们政委说，你们女子中队和别的中队训练是一样的，没什么问题吧？"

"没有问题，他们能做到的，我们也能做到！！"

董丽颖的回答铿锵有力。

"很好，继续保持这种状态！"

蒙星魂转头对江少华说道:"老江，今天我们在这来个男女友谊赛，力量方面就算了，毕竟女孩子嘛，力量方面总是没有男生的好，今天我们就训练格斗方面，检验检验他们有没有区别。"

江少华点了点头，对朱刚烈两人说道:"把你们中队的人都叫过来，咱们大队长要给他们上上课。"

两人大喜，连忙召集队伍去了。

偌大的健身房里，其他人见两个中队的人聚集在一起，不禁蠢蠢欲动，但见到蒙星魂和江少华两人，却畏畏缩缩的不敢过来。

两队人马分成两排站好，都是清一色的背心，看起来英姿飒爽。

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